爲了生存，我們經常不得不放棄健康，犧牲"本錢"爲了換取生活所需的日常必需品、大米、油、鹽、醬汁和醋茶，當我們後悔的時候已經太晚了。在這方面，專家教所有辦公室職員的朋友如何預防頸椎病：
頸椎病是頸椎綜合徵的縮寫。頸椎病可分爲五種不同類型，但根據調查，超過70%"頸椎病難友"都是工作強度過大引起的頸椎病，就是老生常談所說的。"積勞成疾"。由於長期面對電腦、辦公桌、姿勢勞損、過度勞累，導致頸部軟組織損傷、氣血停滯，形成頸椎病越來越年輕的趨勢。
作爲一個朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕不是一天之寒，這也是國際公認的最難治療的慢性病之一。除非你必須用刀，否則平時絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是怎麼一點一點纏着你的嗎？仔細檢查你的日常工作習慣。
上班族應該如何預防頸椎病？專家表示，預防頸椎病最重要的是改善坐姿，努力工作時間歇鍛鍊。另外要注意:
1.睡覺時不要俯着睡，枕頭不要太高、太硬或太平。
避免和減少急性損傷，如避免舉重物等。
3.糾正不良姿勢，減少勞損，每次低頭或擡頭1-2小時，需要做頸部活動，以減少肌肉緊張。
