近年來，頸椎病已成爲人們討厭的亞健康。是什麼導致了頸椎病的出現，是天氣還是姿勢不正確。事實上，這兩者都是頸椎病的原因。我也希望你知道這個原因後能做好預防工作。辦公室職員如何預防頸椎病？看看下文小編的介紹。1.改變枕頭的習慣，椎體的生理曲度(以下簡稱頸曲)不是一成不變的。隨着年齡的增長，頸椎會退行性變化，從而改變頸部彎曲，甚至使頸部彎曲變直或反向彎曲。避免和減少急性損傷，如避免舉重物等。
3.糾正不良姿勢，減少勞損，每次低頭或擡頭1-2小時，需要做頸部活動，以減少肌肉緊張。
4.寒冷的冬天要保暖，避免頸部着涼。
5、必要時可做頸部按摩理療，或刮痧。以上介紹於辦公室職員預防頸椎病的方法，主要有五點，希望你能注意，在日常生活中注意選擇合適的枕頭睡覺，不要過度負荷，糾正不良姿勢等，預防頸椎病的方法應該從生活開始，從細節開始，遠離頸椎病。
