可以說，頸椎是身體最珍貴的部位之一，起着承上啓下的作用。然而，近年來，頸椎病的發病率逐年上升，並趨於年輕化，嚴重影響了生活質量。大多數頸椎病與人們的不良生活習慣有關。最好儘快戒掉。
頸椎病是如何影響多器官的？
1、神經根型頸椎病
神經根型頸椎病患者頸部有持續的隱痛感，因椎間孔狹窄引起的頸神經根受壓，常發生在30歲~50歲的人。這種頸椎病發病緩慢，病程長，容易反覆發作。其主要症狀是頸部僵硬，活動有限，向一側稍微彎曲或向後傾斜時疼痛嚴重。一旦下頸椎病變，麻木和疼痛可以輻射到手指或前臂。
2.椎動脈頸椎病
椎動脈型頸椎病易發於30~對於40歲的人來說，骨刺會壓迫椎動脈或血管，導致大腦供血不足。其主要症狀是偏頭痛、頭暈、噁心嘔吐和站立不穩定。有些人還伴有肩膀和頸部疼痛，看東西模糊、耳鳴、抑鬱和聽力下降。
頸型頸椎病
在所有類型的頸椎病中，頸椎病相對較輕，通常發生在年輕人身上。當疾病發作時，頸部有明顯的酸腫脹和疼痛，有時可以輻射到上背部和肩但一段時間後可以緩解。
脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病會使頸椎受壓、發炎或水腫，危險性高，常發生在40歲~60歲的人的典型症狀是肩膀、頸部或背部有輕微疼痛，伴有進行性運動障礙、下肢無力、行走不穩定、易摔倒。當疾病達到晚期時，四肢癱瘓和尿失禁。
5.交感神經頸椎病
由於椎間盤退化和節段不穩定，頸椎周圍的交感神經末梢容易受到刺激，導致交感神經功能障礙。其主要症狀是頭暈、心跳加快、手麻耳鳴和心前疼痛。
預防頸椎病需要改掉哪些壞習慣？
1、不良的睡眠姿勢
枕頭太高或不需要枕頭睡覺，睡覺前半部分看書或看電視，躺在桌子上午餐休息會使頸部肌肉繼續疲勞，從而損傷頸椎。
2.工作姿勢錯誤
長時間低頭會導致頸部後部肌肉韌帶組織勞損；彎曲頸部時，可增加椎間盤內壓。長時間低頭或保持靜止的姿勢會增加患頸椎病的風險。長時間向同一方向旋轉的人，如教師或護士，也容易頸部勞損。
3、頸部受涼
頸椎最害怕寒冷刺激。如果頸部在寒冷的冬天不保暖，會引起頸部肌肉痙攣和小血管收縮，淋巴迴流減慢，軟組織血液循環紊亂，導致無菌性炎症，最終誘發頸椎病。
4.錯誤的鍛鍊方法
不斷翻跟或倒立會增加頸椎的負荷，容易造成運動損傷，因此避免超過頸部耐力的活動或運動。此外，頸部不能長時間掛重物，以免增加頸椎的壓力。
溫馨提示
必須及時糾正不良姿勢，調整桌椅和電腦的高度。枕頭高度爲10~15釐米，不能長時間在辦公桌前工作，每小時需要移動頸部。注意頸部保暖，冬天出門儘量戴圍巾。
