老年人肝腎虧虛怎麼調理?
首先，老年人腎虛屬於中醫虛勞範疇，以補益爲主。老年人腎虛是指腎中精氣不足，包括陰虛、陽虛、腎氣不足和腎精不足。因此，補益應區分補陰、補陽、補氣、補精的區別，而不是使用六味地黃、金匱腎氣等藥物。在臨牀實踐中，我們必須區分陰陽不足。腎陰虛通常屬於陰虛和火。這些患者通常更注重不怕冷，即怕熱，容易出汗。他們通常可以補腎陰，即使用六味地黃丸;腎陽虛，陽虛是冷的，通常怕冷，也就是說，主要是冷的。此時，金匱腎氣丸主要用於治療。
其次，老年人腎虛可在飲食中調理，需多食用補腎食物，如羊肉溫補腎陽;山藥、海蔘可補腎陰;桑葚可補腎中的精血。另外，食物中加入補腎中藥，如人蔘、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等進行調理。也可通過艾灸關元穴、命門穴、涌泉等穴位來改善腎虛，溫補腎陽。每次艾灸大概在15分鐘左右，需注意在艾灸時避免燙傷皮膚，以及防止失火。在生活中需注意早睡早起，勞逸結合，多鍛鍊身體。
老年人肝腎虧虛吃什麼食物好?
1、海蔘補腎
海蔘我們都知道是我們日常生活中比較常見的一種補腎的食物，在對於老人而言也是比較適合食用的，而且，海蔘中含有較多的膠原蛋白，經常食用的話，可以起到延緩衰老的作用，所以，建議老年人常吃海蔘，不僅可以補腎，還可以讓自己變得更年輕。
2、羊肉補腎
羊肉在秋冬時節的時候是很多人比較喜歡吃的一種肉類，其實經常的吃羊肉的話，也是可以有效的達到補腎的效果，而且羊肉的營養價值較高，非常適合老年朋友食用。羊肉的做法多樣，可以紅燒，也可以做湯喝，此外，涮羊肉也是不錯的選擇。
3、桑葚補腎
在近幾年中桑葚的頻繁現身是很多朋友逐漸喜歡上它的味道了，其實桑葚不僅僅是味道好的原因，其實營養價值也很高，且容易消化，非常適合老年朋友食用。經常食用桑葚，可以起到滋陰補腎的功效。
4、山藥補腎
山藥具有健脾養胃、補腎固精的功效，非常適合需要補腎的老年人食用。山藥的吃法有很多，常見的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。
5、動物內臟補腎
其實養腎的食物是非常多的，對於老年人來說，吃些動物的內臟可以獲得比較好的效果，如豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的作用，如果腎虛腰痛、遺精、遺尿等症都可以通過吃這些動物腎臟來補益。
6、韭菜補腎
韭菜這種蔬菜是非常常見的，它還有一個外號叫做壯陽草，每天吃韭菜可以起到補腎壯陽的作用，對於改善腰痠背痛是非常有幫助的，每次炒菜的時候可以放一些新鮮的韭菜進去，既可以補腎，還可以使菜品的味道更加的好。
