腎虧虛的症狀是什麼?
1、頻繁起夜
對於正常人來說，他們通常晚上睡覺時不會起牀。如果你最近經常起牀，很可能是腎臟損失。此外，如果每次上廁所的間隔很短，也可能是由腎臟損失引起的。
2、脫髮
如果你的頭髮總是健康的，突然覺得頭髮沒有光澤，容易脫髮，即使各種護理方法仍然沒有改善，我們也應該考慮它是否是由腎臟損失引起的。畢竟，一旦腎臟出現問題，它就會直接影響頭髮。
3、腰痛
一般來說，當腎臟損失時，經常會出現腰痛。如果最近沒有頻繁的體力勞動，也沒有對腰部造成外部損傷，但經常出現腰痛，可能是由腎臟損失引起的，此時必須更加註意。
腎虛發生後如何調理？
1、飲食調理
如果你有腎臟損失，你可以根據自己的情況多吃補腎食物，如干貝類、栗子、菠菜等，這些食物對腎臟營養有很好的效果。但每個人的體質都有一定的差異，所以最好在調整飲食之前諮詢醫生。
2.控制房事頻率
如果你經常做愛一段時間，也可能導致腎臟損失。如果你最近覺得腎臟不舒服，最好控制夫妻之間的頻率，休息一段時間，以免對腎臟造成更大的損害。
3、注意休息
一般來說，有症狀的人更容易感到疲勞，所以他們必須多休息，尤其是在晚上。他們必須早點睡覺，不要熬夜，以免給腎臟造成更嚴重的損失，讓腎臟在睡覺時休息。
