春暖花開，人們離開家郊遊，吸入空氣中的花粉、蟎蟲、黴菌等引起過敏性鼻炎。出現鼻塞、鼻癢、清水涕多、打噴嚏等症狀，很是掃興。那麼有什麼方法可以預防鼻炎發作呢？
調查顯示，大多數哮喘患者在哮喘發作前都有過敏性鼻炎的症狀，超過80%的哮喘患者同時患過敏性鼻炎。人體五官相通，鼻咽部是重要的交叉路口，一旦有病，就可能危及四周。過敏性鼻炎的症狀與感冒相似，因此很容易被患者忽略，待到發現症狀嚴重時再去就診，卻已經過了治療的最佳時期，治癒的難度也加大。
當心把過敏性鼻炎誤認爲感冒
很多過敏性鼻炎患者都曾當成感冒治療，一說打噴嚏、流鼻涕，就以爲是感冒，吃一些感冒藥會好轉，但有些患者，即使堅持吃了一個療程的感冒藥，發現鼻子還是老樣子，仍然沒有引起注意，還是想着應該是普通感冒還沒有完全治癒的原因。
其實，過敏性鼻炎的典型症狀確實跟感冒很相像，先是鼻腔裏癢得像有蟲子爬，然後忍不住打噴嚏，接着就流清水鼻涕，嚴重時還會鼻塞。但醫生解釋，過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害，反覆發作，症狀沒有減輕的跡象，是一種變態反應性疾病，可引起全身不適症狀，若不及時治療可發生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列併發症;普通感冒引起的鼻子問題則持續時間較短。
十種方法預防鼻炎發作
1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物：中醫認爲，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
3、不吃油炸食品和農藥蔬菜水果:農藥和劣質油在人體氧化代謝過程中容易產生過氧化物和自由基，影響免疫系統的平衡，加強過敏反應。
4、少吃牛奶和雞蛋等蛋白質含量高的食物，沒有鱗片、螃蟹、蝦、海貝等海產類食物的蟾蜍類、魷魚等蛋白質含量高、難以消化的食物的蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用添加物的加工食品:據報道，食品添加劑黃色色素5號和防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道過敏反應。因此，過敏體質患者應儘量避免有添加物的加工食品。
6、禁菸:加強避免溫差大的場所出入的勞動和個人保護，避免或減少灰塵、花粉等刺激的情緒調整，積極治療。
7、注意休息，加強保溫:重視攝影，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人蔘、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
9、保持室內外溫度:空調溫度與外部溫度不太相同，經常清洗空調防塵罩，防止灰塵和病原菌過敏，保持室內空氣清新
10、經常清潔:地毯、沙發、窗簾經常清潔，防止蟎蟲和織物纖維過敏最好不要養花草和寵物，以免花粉、氣味、毛皮和寄生蟲過敏。
