由於工作、學習壓力大,無法適應社會,很多人處於亞健康狀態。其中很多人發展成心理障礙,該怎麼預防呢?
1、培養興趣愛好,積極參與戶外活動。
2、學會交往,處理人際關係。
3、增強自信,往往把想法付諸行動。
4、穩定心情,直面困難。
5、滿足常樂,不追求完美。
6、加強修養,避免劣質刺激。