隨着生活條件的變化，我們的飲食結構也發生了很大的變化，結腸息肉的發病率也越來越高，結腸息肉作爲消化系統疾病，與患者的日常生活飲食分不開，特別是30多歲的人患大腸癌的人特別多，主要是現代人的高脂肪、高蛋白、低膳食纖維飲食結構如何預防結腸息肉的發生？不僅要注意飲食，還要注意運動，勞逸結合預防結腸息肉效果好。
1、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。
2、水果、蔬菜和全谷有助於預防結腸息肉。這些食物富含纖維素，可降低結腸息肉的風險。此外，水果和蔬菜還含有豐富的抗氧化劑，可以預防結腸癌。
3、堅持運動，保持健康體重。控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。建議每週五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度運動，那麼在降低腸癌風險方面效果會更好。
4、不要食用被污染的食物。如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
