俗話說，十人九痔，痔是常見的肛腸疾病，特別是冬天是疾病的高發期，必須在日常生活中護理，遠離肛腸疾病。
爲什麼冬天是肛腸疾病的高發期？
冬天乾燥，水分蒸發，大便異常乾燥。冬天很冷，有些人喜歡吃辣椒火鍋酒精等熱食，對直腸粘膜有刺激作用，脂肪粘膜充血擴張，最終形成痔瘡。另外，一些人也進入冬眠模式，長時間坐着，增加了肛門部血管向下壓迫的空間，增加了患痔瘡的概率。大便乾燥，大便中有血絲，局部有腫塊和疼痛，應立即到醫院檢查治療。不要輕視肛腸疾病造成的危害。長時間拖延會引起缺鐵性貧血，食慾不振，全身無力，臉色蒼白，心跳速度快，身體肥胖等症狀。
冬季如何預防痔瘡？
1、調整生活習慣
養成一天一便的好習慣，不能長時間蹲在廁所裏，大便時間控制在5分鐘以內。一般來說，早上起牀或早便反射，這個階段腸道不斷蠕動，大便直腸運輸，刺激大便排出。此外，每次大便後用清水清洗肛門部位，保持部分清潔衛生。在飲食方面，粗細和肉菜搭配，注意勞動和休息的結合，不要讓身體過度勞累，也不要長時間蹲下。平時，你可以多吃粗糧、蔬菜、水果、芝麻或蜂蜜來保持排便順暢。
2、多運動
長時間長坐長躺，活動量減少時大便乾燥，容易誘發痔瘡。運動不足會減慢胃腸蠕動速度，使肛門鬆弛，肛門部靜脈充血，引起痔瘡。保持適度的運動可以增強胃腸蠕動，使肛門括約肌有節奏的運動。
溫暖的提示
如果有便的話，必須馬上排出，不能停止，也不能用力拉大便。避免抽菸喝酒，吃辛辣刺激性食物，避免局部刺激加重痔瘡，平時注意局部清潔衛生。痔瘡急性發作期間應用外用藥烹飪，有條件可用坐浴減輕疼痛。平時可以多吃一些含有纖維素的食物，比如蔬菜粗糧豆，這樣可以刺激胃腸蠕動，縮短食物在腸道中停留的時間，幫助排除腸道中的致癌物和有害物。
