人是直立行走的動物，自立行走，受萬有引力的影響，肛門的血液循環受到阻礙，肛門的血液滯留是人容易得痔瘡的原因之一，便祕、久坐等習慣引起痔瘡。痔瘡一般存在，內痔是痔瘡之一，內痔是什麼？如何有效預防內痔的發生？
內痔的症狀有哪些？
痔瘡分爲內痔、外痔、混合痔三種，內痔的症狀如下。
首先內痣在肛門內生長，內痔初期肉眼無法發現。發病初期表現爲便血，便血呈鮮紅色，一般上廁所後擦拭時發現信上有鮮紅色的血跡，此時便血間歇性，不是每次便後都有鮮血，只有火災後便血嚴重。
其次內痔的嚴重程度不同，有不同的疼痛。內痔初期，肛門處一般不會疼痛，只有在上火時會出現不適感，但如果內痔得不到有效的控制便後出現脫肛的現象就會感覺到疼痛，如果脫肛後不能及時的手工復位，患者就疼痛明顯甚至於坐也不是站也不是。
再次內痔發作時，肛門內充血，氣流不暢，消化不良，可能發生便祕。便祕會使內痔病情惡化，周而復始。
如果內痔得不到有效控制，就會變成混合痣，一直困擾着患者，所以內痔的預防遠遠大於治療，如何有效地預防內痔的發生呢？
如何有效預防內痔？
1、開腿，多運動。選擇自己喜歡的有氧運動，比如每週2~3次早上跑步和游泳，每月1~4次爬山等，堅持鍛鍊可以增強體質，有效抵抗內痔的發生。
2、健康飲食習慣。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物容易引起內熱便祕，內熱便祕容易引起痔瘡，水果蔬菜富含纖維有助於消化，減輕腸道負擔。達到預防內痔的目的。
3、健康的生活習慣。蹲下不要太久，不要坐太久，保持肛門衛生。
內痔雖然不是大病，但得了內痔會給人很大的不便，所以在日常生活中要特別注意預防內痔的發生。不幸得了內痔，要積極治療，按照醫生的指示合理用藥，控制病情。有了內痔很難得到有效的根治。生活中稍不注意就會復發內痔，內痔並不嚴重，一般不推薦手術治療，日常保健很重要。
