乳房下垂是很多女性遇到的情況，特別是產後的女性，哺乳方式不當，容易導致乳房下垂。輕微的乳房下垂可以通過一些按摩方法和正確的內衣來改善。對於嚴重的乳房下垂，只能通過手術來改善。
輕微乳房下垂
1、無論走路、坐着、站着，都要腹部，睡覺時不要俯臥，晚上一定要脫下胸部睡覺。
2、注意穿內衣，緊固胸罩，調整肩帶，身體前屈，用手把乳房和周圍的脂肪全部塞進杯子裏，避免乳房的脂肪移動，使乳房變小。半杯的內衣可以直接承受乳房的下半部分，垂直的胸帶可以提高胸線，適合胸部下垂的女性的3/4杯適合胸部豐滿但下垂的女性。
較爲嚴重乳房下垂
較爲嚴重的乳房下垂，只能通過手術的方式矯正。乳房下垂的矯正方法有真皮固定、乳房上升固定、雙環固定等多種方法，基本原理是上升固定下垂鬆弛的乳房組織，形成皮膚乳暈，取得正常的乳房外觀。但是，由於去除皮膚，形成傷痕，現代多采用雙環法固定術，矯正乳房下垂，雙環法固定術後只在乳暈和皮膚的邊界留下手術痕跡，隨着時間的推移幾乎看不到痕跡。
術後護理工作：
1、術後當日臥牀休息，第二天後可下地活動，堅持口服或注射抗生素2-3天。
2、術後1-2天清除引流條，更換或清除敷料。
3、拆線後，可以開始佩戴彈性背心，直到乳房腫脹和瘀傷消失。
4、術後避免上肢舉動，睡眠時應仰臥，避免壓迫乳房。
5、術後兩週內應避免性生活。之後根據個人恢復的情況，在完全恢復之前，對乳房的接觸要非常小心。
6、術後初期應避免過度用力，彎腰舉重物，避免術區腫脹加重或出血。
