牙齒上有黑斑主要是因爲自己不重視口腔護理，牙斑長期積累在牙齒上形成黑斑。對此，試着用以下方法去除牙齒上的黑斑。
一、刷牙
這是最簡單的方法，早晚刷牙，飯後漱口，似乎已經是陳詞濫調，但這種基礎護理確實是必不可少的。要真正有效地清潔牙齒，不要偷這種懶惰。選擇毛質優良的牙刷，選擇美白牙膏，認真規範地清潔牙齒，每次刷牙決定時間3分鐘，上下顫抖地刷，不要橫衝直撞。
二、洗牙
對於牙齦出血的朋友，去醫院洗牙是有幫助的，在美白牙齒的同時，還能保護牙齒健康。洗牙可以比較徹底地去除牙石和菌斑。這也是治療牙齦出血和美白牙齒的原因。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙也有助於牙齒健康和白牙，但洗牙不需要太勤奮，週期每半年一次。
三、冷光美白
冷光美白是歐美最新的牙齒美白技術，不僅可以去除牙齒表面的色素沉澱，還可以進入牙齒深層達到脫色的效果。
