很多女性朋友都有這樣的感慨。那是每次洗頭都掉頭髮，頭髮多的人都害怕，頭髮少的人看到掉頭髮這麼厲害，更加煩惱。如何阻止掉下來的頭髮？
天氣變化、環境變化、生活工作壓力脫髮。加上春末夏初乾燥多風，頭髮容易靜電，加速頭髮水分揮發，破壞頭髮毛鱗，破壞頭髮質量結構，頭髮乾燥，失去光澤，容易結合，分支，掉落。面對頻繁的脫髮危機該怎麼辦？
不使用定型劑
很多膠水等定型產品酒精含量高，長期使用吸收頭髮水分，使頭髮質量乾燥，春天儘量不使用。
經常洗頭
夏天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭髮容易變油，容易吸附灰塵、過敏原等污垢。
因此，應適當調整冬天原來的洗髮水頻率，但最多每隔一天洗一次，或者每天只用清水洗一次，保證頭皮有適量的油脂，去除污垢和過敏原。
潮溼的頭髮不出門
頭髮不幹就出門，容易沾染空氣中的灰塵，粘在頭皮上容易堵塞毛孔，導致脫髮。
洗完頭後，最好用電吹低溫吹乾頭皮，使法絲自然陰乾，防止頭皮滋生細菌，防止高溫傷害頭髮。
多吃肉蛋奶
頭髮的主要成分是蛋白質，適當多吃肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意肉的組合，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利於頭髮的生長。
充分的睡眠
充分的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，代謝期主要在晚上10點到凌晨2點之間，這個時間充分的睡眠可以使毛髮的正常新陳代謝。相反，毛髮的代謝和營養失去平衡會脫髮。
建議每天睡6小時以上，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，經常吃富含蛋白質和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖量高的食品。
保持心理健康
每日焦慮不安會導致脫髮，壓抑程度越深，脫髮速率也越快。
對女性來說，保持適當的運動量，頭髮光澤黑暗，充滿生命力。男性經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可以消除當天的精神疲勞。
選擇洗髮水
很多姐妹經常被燙傷，頭髮乾燥的問題，多年使用滋養型洗護產品。但是，大多數這樣的產品很難兼顧頭皮和髮絲的需求。其中滋潤成分過多反而會給頭皮帶來負擔，毛囊堵塞。
在掉髮的季節我們每個人都很煩惱，最擔心的就是頭髮一直這麼掉。此時，我們需要考慮脫髮的原因。如果是季節的原因，不要太擔心。
