長髮剪短容易，短髮想變長卻不容易，因爲大部分人頭髮的生長速度並不快，尤其經常熬夜、用腦過度的人頭髮的生長速度更慢，那麼，如何讓頭髮長得快一些呢？
一、養成良好的生活習慣，促進頭髮生長
保證充足的睡眠時間，纔可以讓頭皮的代謝正常，頭髮可以更快的生長，所以要注意早睡早起，保證充足的睡眠時間，如果有失眠症狀，可以在睡前喝一杯熱牛奶。平時要少喝酒，多喝水，對於促進頭髮生長也是有幫助的。
二、按摩法促進頭髮生長
每天在睡覺前或者起牀後用手按摩頭皮，每次按摩四分鐘左右，可以促進頭皮的血液循環，促進頭髮的生長。
三、檸檬汁洗頭促進頭髮生長
因爲檸檬汁中含有豐富的水溶維生素，用這樣的水洗頭可以促進頭皮血液循環，刺激頭髮生長，所以在洗頭的時候可以在水中適當的加入一些檸檬汁，不但促進頭髮快速生長，還可以因爲檸檬汁淡淡的香氣，爲自己增添一些魅力。
四、飲食調理促進頭髮生長
1.補充植物蛋白
平時可以適當的多吃一些含植物蛋白質豐富的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等，這些食物中的氮氨酸，胱氨酸含量都比較豐富，這些物質正是頭髮生長所需要的營養，所以適當的多吃一些含植物蛋白豐富的食物，就可以讓頭髮長得更快。
2.積極的補碘
身體中缺碘的人，頭髮長得不快，所以想要讓頭髮長得快一些，平時應該適當的多補碘，比如多吃一些海帶，紫菜，牡蠣的含碘豐富的食物。
3.補充維生素e
因爲維生素e也能促進頭髮的生長，所以想讓頭髮長得快，可以多吃一些青色的捲心菜，黑芝麻等含維生素e豐富的食物。
