寶寶要長高，就要針對原因對症下藥。除了遺傳問題以外，運動、營養以及睡眠都是影響寶寶長高的罪魁禍首，因此，爸爸媽媽們可以從這三方面入手，幫助寶寶快快長高。
一、保證充足的睡眠。睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用，因爲在每個睡眠週期裏面，比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的。
二、均衡的營養供給。應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白。因爲蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外，鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。
三、適量的運動鍛鍊。運動鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言，寶寶可以在牀上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行遊泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收。
另外，關於疾病方面，其實做好以上三點，寶寶生病的機率也就會變小了，因此，爸爸媽媽們還是應該着重做好以上三個方面。
