孩子擁有完美的身高是父母們的美好願望。有的父母總覺得自己的孩子沒有其他小朋友長得高，很擔心孩子的身高問題。如果父母雙方都不高這種擔心就會更嚴重。那麼如何能讓小孩長高呢？
孩子長得高不高遺傳佔一定原因。如果父母雙方都高孩子往往也高，如果父母雙方有一方高，那麼孩子也有可能是高個子。但如果父母雙方都矮的話，孩子一般不會太高的，只能靠後天因素長高了。如果想要讓孩子長高點，父母需要保證孩子的後天營養充分，滿足孩子生長的需要。
排除遺傳因素，要想讓孩子長高，父母一定不要錯過孩子長身體的兩個重要時期，分別是嬰幼兒時期和青春期。在青春期要做好孩子的營養、睡眠和運動等方面的工作，要注重蛋白質、鈣、維生素D的補充，做到粗細搭配，可以適當給孩子多吃麪食類和含鈣量高的食品，不要偏食挑食。
還有應該多讓孩子進行過體育鍛煉，多做強度大的運動。每天至少有半個小時的有效運動時間。多參加戶外運動和多曬太陽可以促進鈣質吸收，身體得到鍛鍊、骨格健壯從而也會增高。最後保障充足的睡眠，因爲夜晚是分泌生長激素的關鍵時期，必須保證睡眠才能長高。
