原因1:頻繁洗頭會加重油的狀況，長時間不洗頭就會出油，但洗頭次數過多也會出油。皮脂是根據信息反饋分泌的，經常洗頭洗頭後，皮脂收到缺油的信息，進一步分泌油脂，油脂分泌增加，頭髮增加。對策:洗髮的次數最好在2~3天洗一次，但必須保證每次洗髮都乾淨。洗頭時分兩次，第一次專門洗頭皮，第二次洗頭皮，同時洗頭髮。早上起牀髮型混亂時，用清水沖洗，在髮絲之間使用護髮素柔軟即可，不需要洗髮水。
原因二：洗髮水選擇不當現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起着關鍵性的作用。一些比較滋潤的產品，會使頭髮無法全面深層清潔，長期使用會導致頭髮的健康問題。對策:目前大多數洗髮水產品都含有硅。硅是一種封閉劑，經常添加在洗護髮用品裏，讓人使用後頭發觸感很好，但是因爲硅本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附着於頭皮上引起出油、脫髮等問題。因此，如果頭髮出油嚴重，必須選擇無硅、純植物、有控油效果的洗髮水。
原因3:護髮素發膜不正確洗髮後使用的護髮素和發膜有滋潤髮絲的作用，但這種護髮品只能塗在髮絲上，不能接觸頭皮。因爲發膜護髮素中的滋潤成分會使剛洗過的頭皮髒，頭髮會脫油。對策：在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只將其塗抹於髮絲間即可，尤其是髮尾乾枯毛躁的部位。
原因四：過度使用化學美髮用品使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會使得你的頭皮更油膩。並且，如果過度使用美髮產品並且清洗不徹底，堆積在頭髮與頭皮上，長久這樣就會引起頭髮油膩出油的狀態。對策:如果你的頭髮出油嚴重的話，在烹飪健康的頭髮之前，請不要大量使用美容產品。必須使用時，選擇質地清爽的噴霧，晚上睡覺前要徹底清洗頭皮和頭髮。
