斯德哥爾摩綜合徵也是斯德哥爾摩效應，也稱爲斯德哥爾摩綜合徵、人質情結和人質綜合徵，是指犯罪受害者對犯罪者產生感情，反而幫助犯罪者的感情。斯德哥爾摩綜合徵是一種心理疾病，對日常生活沒有很大影響，但對心理活動和社會認識等價值觀等有很大影響，不僅要及時找到心理醫生進行心理治療，還要進行正規的心理治療，斯德哥爾摩綜合徵的人在日常生活中也需要相關的保健護理
1、保持積極的心情，確立正確的價值觀。斯德哥爾摩綜合徵的人害怕狀況，有同情和幫助加害者的狀況，所以斯德哥爾摩綜合徵的人必須儘量不要讓感情起伏，保持積極樂觀的心情外，還必須確立正確的價值觀，在認識自己的同時識別正確的行動，在身心受到威脅的傷害時
2、注意飲食習慣。斯德哥爾摩綜合徵的人其情緒依附呈現出情緒不定的情況，在日常中要注意清淡飲食，儘可能的避免其使用辛辣刺激性的食物，也要戒菸酒等來保持良好的心態，防止食物讓其體內的某種激素變化而出現了情緒過大的起伏，不利於斯德哥爾摩綜合徵的人修養。
3、多加強身體鍛鍊，進行適當的運動。斯德哥爾摩綜合徵的人因爲害怕而屈服，反而幫助了施害者。適當的身體鍛鍊不僅能使斯德哥爾摩綜合徵的人健康，還能保護自己的意識，在受傷時能保護自己。體育運動改變了斯德哥爾摩綜合徵人體內的激素，積極面對生活中遇到的事情，其精神方面大幅度改善，之後的生活質量大幅度提高。
斯德哥爾摩綜合徵是受害者對加害者產生好感、依賴心、協助加害者，形成心理依賴感的心理疾病，但爲了緩解心理依賴感和對生活的影響，在日常生活中也需要更加註意斯德哥爾摩綜合徵者的心理狀況的變化，給予很大的支持和鼓勵。
