維生素b中有核黃素成分，服用後經腎代謝，尿變黃，屬於正常生理現象，無需過度擔心。可多喝水，加快身體代謝。
一、維生素b有什麼效果:
1、維生素b族的主要效果是緩解不安、抑鬱、神經緊張。
2、維生素b還可以參加人體糖類、脂肪和蛋白質的代謝。
3、經常喝酒的患者可以解除酒精進入人體的毒素。進而保護肝臟，還具有一定的戒酒功能。
4、維生素B還能緩解嘔吐，維持人體消化系統正常，促進腸胃蠕動，防止消化不良等狀況。
5、預防孕婦體內胎兒畸形發育，孕婦也應增加妊娠期b族維生素的攝入量。
二、維生素b在哪些食物中含量多:
1、蔬菜類中顏色深的蔬菜中含有的維生素b的量比較多。西蘭花、甘藍、紫菜或含水量多的蔬菜，如白菜、蔬菜、生菜等。
2、肉類有魚、蝦、螃蟹的精肉，牛肉和羊肉的精肉，豬肉的脊肉也富含維生素b。
3、粗米等粗糧類主食也含有維生素b，牛奶製品和牛奶製品也含有維生素b。
4、家禽類似雞肉和鴨肉也富含維生素b。
