水是人體必需的物質，通常大人應在24小時內攝取3000毫升的水分，保證每天排尿量在1500毫升到2500毫升之間。隨着尿液的排出，體內多餘的毒素、代謝產物和水分也排出體外。此外，大量運動出汗和洗澡後，也可以適當增加水的攝入量，防止體內水電解質不平衡。值得注意的是，晚上9點以後應該避免大量飲用水。因爲這時的器官髒處於休息狀態。睡前多喝水會加重腎臟的負擔，不僅會影響睡眠質量，長期發展也會影響腎小管的功能引起臉部浮腫等不良反應。
腎損傷的症狀
1、眼瞼浮腫的症狀，病情非常嚴重，四肢浮腫。這些症狀往往表明患者的腎臟出現相關問題，患者需要及時到正規醫院進行相關檢查，積極查明病因，進行相關治療。一般來說，患腎病的患者腎功能紊亂，患者容易出現眼瞼浮腫的症狀。
2、如果人們的腎臟出現相關的問題，可能會出現噁心、嘔吐等相關的症狀，並可能也會引起食慾不振等症狀。由於患者的患病情況不同，出現的症狀也會不同。
