腿部運動過度引起疼痛是常見的，特別是對於長期不運動的人來說，偶爾進行跑步、踢球等運動後，會引起疼痛。劇烈運動後腿疼主要是腿乳酸堆積引起的疼痛，休息後一般可以緩和。
腿部運動過度疼痛的解決方法
1、劇烈運動後出現腿部疼痛症狀時，應立即停止運動，局部用冰礦泉水冷卻，適當按摩疼痛部位，促進乳酸排出，一般疼痛症狀立即緩解。
2、如果疼痛比較嚴重的話，也可以口服非固醇抗炎藥物進行止痛治療，如果是乳酸聚集引起的腿部疼痛，平時還需要注意加強鍛鍊，不要突然劇烈運動。
3、腿在運動中突然疼痛，劇烈持續，肌肉和韌帶可能受傷，需要立即停止運動，給患肢制動，立即到醫院就診，完善相關檢查，明確診治，防止病情延誤。
腳運動過度疼痛的原因
1、運動過度多產生局部乳酸，乳酸刺激周圍末梢神經，產生酸感。過度運動後會產生勞損，形成無菌性炎症爐，炎性代謝產物周圍會產生炎性浮腫，刺激末梢神經後會產生疼痛。
2、過度運動時，血液循環快，體內產生的乳酸和炎性代謝產物代謝良好，症狀較輕。運動結束後，血液循環減慢，乳酸和炎性代謝產物逐漸堆積，感到疼痛。
