患者的腳和腳感到疼痛是由於各種原因，例如最近的運動強度過大、受到外傷等，患者首先了解腳疼痛的原因，建議對症治療。如果疼痛不是很嚴重，患者可以採取減少運動量，避免過度勞累的方法來緩解症狀，通常也可以根據相應的按摩方法來緩解疼痛。
有治療腳痛腳痛的方法:
1、患者感到疼痛可能是因爲感冒引起的，所以建議注意保溫，在寒冷的時候不要進行戶外運動。特別是冬天穿更多的衣服，防止通風，通過維護可以緩解症狀。
2、過度勞累也會引起腳痛，患者減少體力活動，每天浸泡腳，配合舒適的按摩放鬆腳和腳的肌肉，注意休息。
3、患者也可以去醫院進行檢查，可能是因爲體內缺少一定的營養元素，比如鈣質，鈣質的缺少會影響骨骼肌肉的正常生長，因此患者可以通過補鈣來緩解疼痛。
腳疼腿疼應該怎麼護理：
1、養成良好的作息習慣，有利於緩解腳部腿部關節的疼痛，特別是不要熬夜，熬夜對於身體的傷害很大，保持充足的睡眠對於疼痛的恢復有很大的幫助。
2、飲食中可以多吃含鈣量高的食物，如雞蛋、豆製品、牛奶、蝦等，或者患者可以直接吃規格合格的鈣片，直接補充鈣。
3、疼痛難忍時儘量不要下牀走路，最好保持靜養，恢復後可以進行少量鍛鍊。
