腎是泌尿系統的一部分，主要負責過濾血液中的雜質，維持體液和電解質的平衡，具有內分泌功能，調節血壓的功能。通常人有兩個腎臟，人體中一個腎臟少也不會影響正常生活，但多少會影響身體。
少一個腎臟對人的影響
1、少一個腎臟的人，日常如果不好好保護只有的腎臟，就容易患腎臟病，長期超負荷工作也會導致腎功能衰竭。
2、只有一個腎臟，其他疾病和病毒感染引起腎炎時，另一個腎臟的代謝功能不足，身體的代謝物難以排出。
3、降低人體免疫力，降低抵抗力，降低身體自我排毒功能，增加腎臟負擔。
保護腎臟的措施
1、多吃蘑菇、木耳、栗子等黑色食物，有利於腎臟的新陳代謝，減少腎臟內多餘水分的囤積，有補腎壯腰的效果。
2、多喝水增加尿液排泄，有利於排出身體毒素，防止腎結石的發生。
3、定期檢查腎功能，特別是只有一個腎臟的人，爲了防止腎炎和慢性腎衰竭，必須更加註意。
4、平時不要亂吃藥，減少對腎臟的損害，不要長時間休息身體疲勞，加重腎臟的負擔。
