放屁是人體正常的生理現象,人體通過放屁排出體內的氣體,這些氣體的一部分通過我們的鼻子和嘴進入體內,另一部分是我們吃的食物被細菌分解產生的,食物消化困難,產生的氣體越多。小腸具有吸收氣體的功能,小腸內的氣體少,胃內的氣體成分與空氣相同,大腸內的氣體非常臭。
放屁過多的原因
1、可能是因爲吃過多澱粉類食物,如土豆、紅薯、芋頭等。
2、人體腸胃不好,消化不良時,容易產生氣體。
3、飲食速度過快,吞嚥動作過多,容易使氣體進入體內。
4、短時間內可能吃太多油膩的食物,吃蘿蔔和豆製品等,腸道會產生氣體的食物。
如何緩解放屁
1、少吃澱粉類食物,多吃蔬菜類食物,達到飲食平衡。
2、飯後多走動,促進腸胃的消化和吸收。
3、少吃生冷、辛辣刺激的食物,避免胃腸不適,多吃清淡、易消化的食物。
4、多喝溫水,促進人體新陳代謝,適量運動。
5、可在醫生指導下食用促進消化的藥物。