胃糜爛的保養需要調整平時的生活和飲食習慣，因爲胃糜爛的發生與長期不健康的生活和飲食習慣有關。胃糜爛是胃病常見的一種，胃是重要的消化器官，平時吃的食物通過食道到達胃，在胃中進行機械消化和化學消化。吃的食物中含有刺激胃的東西，會對胃造成損傷，引起胃糜爛，實際上有粘膜的損傷。
胃糜患者調整生活和飲食習慣的方法
1、三餐要有規律，定時定量，避免過度飢餓，不要過度暴飲暴食，儘量不要過度飲食，飲食時不要過早，最好慢慢咀嚼，飲食結束後不要立即躺下。
2、飲食清淡，營養豐富，含渣少，容易咀嚼，容易消化的食物比較好。多攝取高質量的蛋白質食品和豐富的維生素食品，多吃麪糊、米粥、麪條、混沌等流質食品，多吃蛋類、新鮮蔬菜，多喝水，多喝牛奶，熱後再喝比較好。
3、不要吃太硬、太鹹、太熱、太粗糙的食物，不要吃辣椒、胡椒、生菜、冰淇淋、冷飲等辛辣的食物，不要吃太油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等，不要喝咖啡、碳酸飲料，不要吃煙。
4、生活規律，避免熬夜，保證充分的睡眠時間，精神緊張，情緒變動過大，過度勞累，調整心情，適當進行穩定的運動，提高身體免疫力。
