胃是非常重要的消化器官，很多人工作忙，飲食不正常，胃有問題。胃損傷輕時胃潰瘍，重時胃癌。要養胃，首先要知道胃害怕什麼樣的食物，什麼樣的食物能養胃。
一、胃害怕的食物是什麼？
1、巧克力:巧克力中的可可鹼放鬆食道，胃酸容易倒流食道。胃不好的患者喜歡吃巧克力的話，可以選擇含有可可鹼的黑巧克力。
2、西蘭花:西蘭花有獨特的可溶性膳食纖維，該纖維只能在大腸分解，產生氣體。對於胃不好的人來說，這種膳食纖維不能解胃，容易增加胃的負擔，加重胃的病變。
二、養胃的食物是什麼？
1、麪條:胃病患者消化功能弱，發酵的食物比未發酵的食物容易吸收麪條。麪條吃起來柔軟，容易咀嚼，容易消化。所以麪條有很好的養胃作用。
2、木瓜:木瓜含有木瓜酵素，能促進身體對蛋白質的吸收，緩解消化不良和胃炎。木瓜是健脾胃和胃痛的好食物，但值得注意的是，木瓜是寒性食物，不能空腹吃木瓜。不那樣做的話會傷害胃。
3、甘藍菜:甘藍菜豐富的物質是纖維素，增強胃腸功能，促進腸道蠕動，降低膽固醇水平。同時，甘藍草含有維生素K1和維生素U，預防胃潰瘍，保護和修復胃粘膜組織，促進胃細胞活躍，是很好的養胃食品。
4、山藥:山藥是溫和滋養的食物，有健脾養胃的效果。山藥含有黏蛋白物質，這種物質可以有效的滋潤胃黏膜，從而起到保護胃的作用。同時，山藥對治療胃痛也有一定的作用。
5、花生。花生含有豐富的維生素和蛋白質等要素，對胃有好處。適量的蛋白質具有中和胃酸的作用，其中含有的脂肪可以促進小腸粘膜分泌腸胃抑制液素，阻礙胃酸分泌。此外，花生還含磷脂，具有乳化潤滑作用，對胃粘膜具有一定的保護作用。
胃不好的患者應注意飲食，平時儘量少吃，不要吃得太飽，七分飽是最合適的。在飲食方面，儘量選擇清淡的食物，不要吃辛辣的油膩和醃製、熏製煎制的食物。
