腸胃是我們人體的重要組成器官，它的健康與否直接影響着我們身體能否吸收足夠的營養物質。對男性來說，經常面對交往，大吃大喝是不可避免的。隨着時間的推移，腸胃健康會受到影響，所以男性應該多吃養胃的食物。
男人腸胃不好，可常吃這幾種食物來養胃
1、羊肉。羊肉含有豐富的脂肪碳水化合物，蛋白質，等人體所需要的營養成分，是一種很好的補品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有開胃健脾的功效。
2、菠菜。影響胃不好的男性，在日常養胃過程中可以適當吃菠菜。這是因爲菠菜有利於腸胃和便祕。在我們日常飲食中多加一點菠菜，還能促進消化系統，幫助腸道蠕動，有一定的養胃效果。
3、生薑。胃不好的人吃生薑刺激胃腸粘膜，擴大血管，加快血液循環，促進消化系統。許多胃不好的男人喜歡吃生薑。生薑的味道不僅能滿足男性需要的刺激味道，也是很好的調味料。
4、包心菜。包心菜具有健脾養胃清熱利水的作用。包心菜還有大量的維生素，具有止痛促進潰瘍癒合的作用。在夏天吃一點包心菜，能清熱降火，也是男性養胃的不錯選擇。
5、南瓜。南瓜是夏天養胃的上品，含有豐富的果膠，可以排毒，保護胃，減少潰瘍不受刺激。有些男性在交往中喝太多酒，可以適當喝南瓜湯醒酒，減少酒對胃腸的刺激。
6、胡蘿蔔。胡蘿蔔具有豐富的維生素含量，能清目養神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡蘿蔔還能預防呼吸道的疾病，讓腸胃變得更加滋潤。
7、牛奶。牛奶營養價值豐富，對滋潤腸胃有很好的效果。有些男性因爲工作原因吃飯的時間很少，所以可以經常準備牛奶。在工作期間喝一瓶牛奶可以減少疲勞，對身體健康也有一定的益處。但是，在這個炎熱的夏天，也要注意不要喝冷牛奶，對胃腸有不好的影響。喝溫牛奶，熱牛奶可以養胃。
現在的男性往往有很大的壓力，在生活家庭和事業三者之間很忙。長期奔跑會使自己的胃腸不好，需要重視胃腸健康。胃不好的男性可以通過以上幾種食物來改善自己的飲食，保持健康。
