生活中很多人的胃腸不太好，其主要原因是飲食不規則，飢餓過多，生活休息不正常等，腸道蠕動異常，長期胃腸負擔過重。另外，飲食不衛生，細菌病毒在腸道中產生毒素，容易引起急性腸胃炎等腸胃病。
腸胃不好怎麼辦
1、物理治療，如果經常感覺腸胃有疼痛現象，患者可以選擇先物理治療來緩解疼痛。這也是腸胃發作的原因很多，如果沒有明確原因，建議不要用藥物治療，盲目使用止痛藥物可能會隱瞞病情。
2、熱敷，腹部疼痛發生時，首先用暖水袋熱敷上腹部和下腹部，可以緩解疼痛。如果症狀還不能緩解，可以用灸肚臍來減輕疼痛。再者，這些辦法都不能讓症狀緩解或者有加重的趨勢，那麼患者應該選擇到醫院進一步就診，先查明是什麼原因導致的腸胃疼痛。
3、食用溫和類的蔬菜，如豆類、捲心菜、南瓜、花菜、薺菜等。蔬菜中含有大量粗纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
4、粥類和清淡的湯類，考慮到患者胃腸不好，不易吃硬難消化的食物，採用流食，易消化，不給胃腸帶來很大的消化壓力。
