脾胃不好的注意事項：
（l）脾胃不好平時應注意——情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。研究表明，不良情緒可導致食慾下降、腹脹、暖氣、消化不良等，良好的情緒有助於胃腸系統的正常活動。
（2）脾胃不好平時應注意——飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
(3)脾胃不好平時要注意冷溫。俗話說十個胃病九個寒。這確實是經驗之談。因此，脾胃不能注意冷溫——評分很重要。春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的患者要注意保溫，不要感到寒冷。脾虛的情況下，可以在肚臍上貼上暖肚臍的膏藥，同時不要吃冷瓜果等，感到胃腦發冷的情況下，可以馬上吃薑茶。
(4)脾胃不好平時要注意-散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當的體育活動。脾胃不好當的運動鍛鍊能夠增加人體的腸胃功能，加強腸胃蠕動，增加消化液分泌，促進食物消化營養成分的吸收，改善腸胃自身的血液循環，促進新陳代謝，延緩消化系統的老化。晚上睡覺前，躺在牀上用雙手按摩上下腹部，往返約40-50次，有助於脾運，積累，通過髒氣，對脾胃有良好的保健作用。
