對於胃不好的人來說，有時多喝幾杯水會導致腹瀉，胃不好往往會導致面對食物不敢放手吃。胃不好的人通常吃什麼食物可以調節，胃不好的人通常有什麼禁忌，應該注意什麼事情。
牛奶營養豐富，可以說是完美的飲料，牛奶有很好的養胃作用。牛奶的主要作用是補肺胃、生津液、潤腸，對陰虛胃痛、津虧便祕有很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便祕有顯著的治療作用。雖然牛奶有很好的養胃作用，但專家提醒腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
最好的食物是葫蘆卜。蒸葫蘆卜作爲主食，儘量多吃，潤腸。在主食中加入大籃卜和紅薯，儘量多吃粥。
粥是養胃的人的最佳選擇。因爲粥吃後容易消化吸收。尤其是八寶粥，最適合需要養胃的人。因爲八寶粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，而且八寶粥的熱量也很高，經常食用對胃有很好的保護作用。新鮮花生含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能有效保護胃。
養胃有哪些禁忌？避免吃太多的蛋白質、脂肪和肉，因爲酸性食物容易導致白天精神不好。
酸性飲料 柑橘汁、橙汁等酸飲料會干擾消化品嚐蓮花，刺激敏感神經發熱，同時多餘的酸會引起其他腹部問題，所以注意酸飲料不能空腹飲用，因爲消化道充滿酸，增加多餘的酸容易引起腹痛症狀。
獼猴桃含有大量的維生素C和果膠，會增加胃酸，增加胃的負擔，產生腹痛、泛酸、胃灼熱等症狀，寒冷天氣會加重症狀。在這樣一個寒冷的季節，胃病（脾、胃陽缺乏）患者應該少吃甚至不吃獼猴桃。
腸胃不好的注意事項每個人對食物的反應都是特殊的，所以食物的攝入應該根據個人的不同進行適當的調整，而不是完全禁食。
食物選擇清淡、少油膩、少刺激、易消化，避免吃硬、酸、辣、鹹、冷、熱等刺激性食物；炒飯、燒烤等太硬的食物；肥肉、奶油、油炸食品等油膩食物會延緩胃的排空，容易增加飽腹感。
烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒、芥末粉、濃咖啡等刺激胃粘膜；酸度高的水果，如菠蘿、柳丁、橘子等，建議飯後食用。如果空腹攝入會引起胃部不適，則不宜。各種甜點、蛋糕和油 油炸食品、冰類食品和蘇打水，常引起胃部不適，應注意選擇。
少吃多餐，定期定量，避免暴飲暴食。病情一般的人可以吃少渣半流量的食物，一日五餐。進入恢復期，可以吃少渣軟飯，一日四餐爲宜。如果熱量攝入不足，可以補充一杯牛奶加餅乾2片，一杯麥乳精，煮雞蛋等。
