汗蒸源於韓國，緊隨韓劇一起帶動熱潮，汗蒸對人體有很多好處，如排毒養顏，增強新陳代謝等。三溫暖烤箱蒸氣室，也逐漸成爲一種人們所熱衷的休閒保健養生方式。對於分娩後的孕婦來說，汗蒸無疑是良藥，在進行汗蒸的過程中可以排毒減肥。由於帶孩子非常的勞累，因此汗蒸的時候可以減少疲憊，並帶來舒適。汗蒸的好處有哪些？汗蒸過程要注意哪些事項。下面本站的小編爲大家分享經驗。
蒸氣室新陳代謝
體驗蒸氣室汗蒸，可促進新陳代謝體內排毒。
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人羣；病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
2、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕；
3、提示：乳腺癌一般不要汗蒸，老年人不宜汗蒸。
1、蒸汽浴：洗淨身體之後，披着隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室，燒着松木所產生的蒸汽帶着令人感到舒暢的香氣，反覆進出兩、三次之後，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。
2、搓澡：從蒸汽室出來之後，有專人以特製的搓澡布爲您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。
3、美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上，之後再以按摩油和牛奶按摩全身，最後再全身沖洗乾淨，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。
4、美容澡：除此之外，您還可以選擇在高麗人蔘池、富含礦物質的泥土池裏泡個美容澡，或者在蒸汽室裏以數個重重的鹽袋放在身上進行特殊療法，或者以艾草進行蒸汽浴。喜愛SPA的朋友們，可千萬不要錯過！
1、進入汗蒸房之前
1）進入汗蒸房前應排便，將身體裏的廢物排出體外；進入前桑拿卸妝後換上寬鬆的衣服；喝適量的溫水，飲水杯以500毫升以上爲好，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水；
2）飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內，以防止體驗中或體驗後飢餓難受。
2、體驗汗蒸過程
1）在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；
2）體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要爲了出汗刻意喝水；如果使用汗蒸感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸體驗一小時左右
3）前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，不要經常走動或反覆站起。
3、汗蒸過後
1）及時補充水分在汗蒸過後休息十分鐘，補充喝水；汗蒸過後，別擦去身體上的汗水。
2）汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，讓其慢慢被皮膚吸收。
3）汗蒸後應休息一段時間。汗蒸過後應該休息段時間，約爲二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。
4）汗蒸後6個小時內不適合淋浴，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物。汗蒸次數不宜過頻，每週1~2次即可，每次時間也不要過長，以1小時爲佳。
一定要切記汗蒸後不能洗澡哦，要過六小時後方可洗澡哈。
