吹氣球可以鍛鍊肺活量，而且吹氣球是深呼吸運動，消耗一定的能量和脂肪，鍛鍊臉部表情肌肉，減緩臉部皺紋的生成。吹氣球鍛鍊肺活量可選擇大氣球，每天鍛鍊2次，每次吹5-10次。除了吹氣球外，還可以吹笛子，唱歌說話鍛鍊肺活量。選擇適合自己的方法鍛鍊肺活量，不能盲目跟進。
鍛鍊肺活量的方法
1、吹紙，選擇普通紙放在桌子上，然後深呼吸，像吹口哨一樣，吹紙越遠越好，儘量延長呼吸時間。
2、腹式呼吸，建議選擇平躺方式，然後深深呼吸，充滿整個肺葉，慢慢呼吸，儘量使整個呼吸均勻長久。
3、運動呼吸法，在慢跑或散步時自主調節呼吸節奏，慢呼吸或快呼吸，呼吸會慢慢擴大胸部。
4、游泳。游泳可以鍛鍊肺活量。水壓的存在使身體在吸入同樣的空氣時更加辛苦，可以很好地鍛鍊肺。
5、玩樂器是鍛鍊肺活量的好方法。因爲肺有規律的運動。
6、跳繩，這是一項全身性有氧健身運動，對心肺系統等各種各樣器皿、姿勢、減肥瘦身、協調性等都有挺大的協助。但是，跳繩前要注意熱身，不要喝很多水。
