在日常生活中，由於飲食不科學，營養不均衡，或者日常生活中運動不足，飲酒過度等都是中度脂肪肝的原因。最常見的是，外出代步的高脂肪、高卡路里、高糖食物長期吃低纖維、低營養食物。
1、調整飲食習慣:
多數中度脂肪肝的原因是營養不均勻，調整飲食習慣，改善壞習慣很重要。飲食療法應以高蛋白、高熱量、高維生素和低纖維素飲食爲主，病情嚴重者應加複合氨基酸製劑。糖尿病性脂肪肝患者應控制糖的攝入，給予低卡路里、低脂肪和高纖維的食物治療。
2、戒酒:
這種方法主要針對飲酒過度引起的酒精脂肪肝。純粹是飲酒引起的，戒酒是必要有效的中度脂肪肝治療方法。
3、定期檢查積極治療:
肝炎性脂肪肝患者應注意定期檢查，瞭解自己肝炎病毒的發展情況，積極協助醫院治療。儘快治癒乙型肝炎等肝炎疾病，當然可以更有效地治療中度脂肪肝。
