生活中的8個小細節有助於輕鬆預防感冒
通:早上起牀後,立即打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,保持室內空氣流通。
洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水浸腳,長期堅持促進血液循環,提高身體抵抗力,有效防止感冒。
練習:每天早上起牀後,在室外慢跑,做早操,打太極拳,提高體質,提高機體免疫力。
漱口:每天早晚用淡鹽水或茶漱口,殺死感冒病毒,去除痰液,保持口腔清潔。
穿着:根據季節的氣候、天氣的冷溫馬上減少衣服,不能勉強支撐。
溫:準備一瓶陳醋和白酒,打開蓋子聽,提醒大腦,提高免疫力,有效預防感冒。
喝:晚上睡覺前,用蘿蔔加醋煮湯,或者用生薑泡茶喝,有防止感冒的效果。