白領人長期低頭伏案，引起頸椎間盤退行性變化及其繼發病理變化及其周圍組織結構，受誘因影響，如屈頸風寒溼，引起頸椎病復發。此外，最近天氣冷等頸椎病再次發作。
目前治療頸椎病多采用牽引、理療、手法治療、運動治療、鍼灸治療、中藥外敷等綜合治療，但由於工作性質，低頭動作不可避免，必須加強頸椎病的預防，提前預防。
1、頸椎患者戒菸或減少吸菸緩解症狀，逐漸恢復，意義重大。避免過度勞累引起喉嚨反覆感染炎症，避免過度負荷和人體振動，減少對椎間盤的衝擊。
2、避免長期低頭姿勢:長期低頭，避免駝背工作，這種體位長期牽引頸部肌肉、韌帶，促進頸椎間盤退化。工作1小時左右後，改變體位進行1~2分鐘的頭頸活動。改變不良的工作和生活習慣，如臥牀讀書、看電視等。
3、避免頸部外傷:乘車外出時繫好安全帶，不要在車上睡覺，以免急剎車時頸部肌肉鬆弛損傷頸椎。頸肩臂疼痛發生時，明確診斷除頸椎管狹窄後，可輕輕按摩，避免過重的旋轉手法，以免損傷椎間盤。
4、避免風寒、溼氣:夏天注意不要讓風扇、空調直接吹到脖子上，出汗後不要直接吹冷風，用冷水洗頭或睡在枕頭上。
