辦公室上班族經常面對電腦，皮膚受輻射影響最大，辦公室族喝什麼茶最好，上班族喝茶最健康？養生之道網爲您總結了茶水的正確飲用時間和方法，詳解了上班族怎麼喝茶最健康，看看吧。
辦公室經常準備3種茶
降血壓山楂決定
祖先給我們留下了很多好的水夥伴，桌子上枸杞、胖海和山楂是必不可少的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖海是保護聲音的寶物，喝完後效果明顯，但一次不能連續喝一個多月。利用這個空白，我喜歡喝山楂茶，有降低血脂和軟化血管的作用。如果是水果，每天2~3個，半切開，浸泡在熱水中。如果是乾貨的話，每天4~5片熱水喝即可。如果山楂茶配有可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果會更好。
口乾自制米茶
不同的茶有不同的作用，很多人不知道。其實，最重要的是，皮膚乾燥沒有光的時候，可以喝一段時間的檸檬水的便祕者可以喝蜂蜜水的口乾的話，可以繼續喝米茶。米茶的製作方法是炒米，適量放入杯子里加熱水浸泡15分鐘左右就可以喝茶了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換着喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。
用聲音多喝紫蘇茶
德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶，還注重茶的食療作用。例如，在賣茶的攤子上，有開胃養顏的乾花茶、水果茶(蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶、山楂茶等)可以預防疾病的功能茶，如睡眠茶、消化茶、止咳茶等。我說得很多，經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上寫着對咽炎有效。飲用方法欄上寫着熱水浸泡6分鐘後飲用。有一次，我感冒了，發高燒，房東給我送了一碗草莓水，半斤草莓加了一杯水，燒開了，改小火再煮5分鐘，喝完很多汗，體溫也恢復正常了。
上班族每天什麼時候喝茶最好？
1、早上喝紅茶
人睡了一夜後，身體處於比較靜止的狀態，喝紅茶可以促進血液循環，同時消除體內的寒氣，充分供給大腦。紅茶性質溫和，每天早上起牀後提取一杯，吃早飯後喝，加入適量的牛奶一起喝。
2、中午喝青茶
青茶(鐵觀音等)性甘涼，進入肝經，清肝膽熱，解決肝臟毒素，維生素e含量豐富，抗衰老。綠茶進入腎經，利水去濁，排尿順暢。此外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚間喝黑茶
人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶優先於雲南普洱，但普洱的味道可能無法接受，可以用白茶代替福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不影響睡眠。
