在現代生活中，很多人都是埋頭苦幹型，埋頭工作，埋頭玩手機，埋頭玩遊戲，埋葬各種各樣的東西……但是，隨着時間的推移，頸椎病等一系列問題，進入頸椎病的行列，完全是各種各樣的痛苦頸椎受制，怎麼辦？
頸椎病4個按摩手法
1、揉頸部兩側肌肉
坐着，按摩者用拇指揉頸部兩側肌肉(從枕部和頸部上段的邊界到大椎旁邊的頸部根部)3~5次，放鬆肌肉，在疼痛比較嚴重的疼痛點重新施術，然後揉風池穴1分鐘，酸脹爲宜。
2、揉肩部斜方肌
坐着，按摩者揉肩部斜方肌，從內到外廣泛放鬆肌肉，反覆施術3~5次拇指揉兩側肩胛骨內上角肌肉附着半分鐘，揉肩部井穴半分鐘，酸脹爲宜。
3、手掌揉背部肌肉
坐着，按摩者用手掌從上到下揉背部肌肉3~5次，放鬆肌肉後，用拇指從上到下揉胸椎棘突和肩胛骨內側緣之間的區域，重點在疼痛明顯的地方和有線索的地方進行手術3~5次。
4、手掌摩擦雙側岡下肌肉
坐着，按摩者用手掌摩擦雙側岡下肌肉半分鐘，用拇指摩擦天宗穴和岡下疼痛點，各半分鐘，手法不要太重，最好酸脹。
治療頸椎病的中醫藥方面
處方1:
構成:川桂枝、羌活、威靈仙、秦卷、川雄、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
效果:羌活、靈仙、天麻、秦卷可以除寒除溼止痛的川芹、天麻治療頭痛的桂枝、川芹、歸尾、赤芍、炮甲珠具有溫經活血、通絡作用的葛根用於解除痙攣的神曲用於健脾和胃的甘草發揮調和藥物的作用。
適應證:多用於神經根型頸椎病患者。頭痛、枕痛、脖子僵硬、肩膀和手指疼痛麻木的頭痛與上背痛有關，身體冷溼，怕冷，頸椎旁邊可以接觸軟組織腫脹的結節。
處方2:
構成:天麻、烤黃芪、烤甘草、六黨蔘、炒白朮、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。
效果:烤黃芪、烤甘草、六黨蔘、炒白朮用於補氣的熟地、川雄、白芍、當歸有養血效果的天麻、川雄、雞血藤可以安神健腦、通血活動的砂仁具有理氣和胃導滯的作用。
適應證:多用於椎動脈型頸椎病患者。頭暈、頭暈、視力模糊、視力模糊、身體柔軟、納差、頸部疼痛、肩膀疼痛。
處方3:
構成:威靈仙50g、當歸15g、辛辣15g、乳香15g、薑黃15g、丹蔘15g、白芷15g、透骨草15g、自然銅15g、木瓜15g、3710g、冰5g、紫草5g、蜈蚣3條。
製法:將上述藥材浸泡在2000ml、75%的酒精中，4天后過濾，留下藥液備用，過濾後，藥渣用2000ml75%的酒精浸泡4天，過濾，過濾後與藥液混合攪拌。
用法:用時取藥酒加熱塗在患部。
處方4:
使用白參片，可在中藥店購買。晚上睡覺前打碎白參片後，充分貼在額頭兩側的太淵穴上，爲了防止脫落，可以用乾淨的紗布固定。需要注意的是，第二天可以取下它。因爲和太淵穴有一定時間的接觸纔有效果。除了太淵穴，與頸椎有關的是百會、太沖、涌泉穴，是消除脊椎病煩惱的重要穴位，用拇指腹推百會穴和太沖、涌泉穴，每天推三次，每次約100次，長期持續可以達到治療頸椎病的效果。
