頸椎病原本多出現在中老年人身上，近年來，二十三歲的年輕人患頸椎病的人也在增加。現在的患者大部分都有手機依賴的共同特徵。平均每10個看頸椎的年輕人，經常低頭玩手機。這種情況生動地表現爲手機脖子。長時間埋頭壓迫頸部，引起頸椎病。
面對手機脖子，如何治療和緩解？
很多人選擇頸椎牽引器等外力設備。他們認爲這種不吃藥不做手術的方法是最好的。因爲不會對身體造成任何傷害。否則，這種牽引器在工作中覆蓋，頸椎疼痛確實會下降，心理上也會得到很大的安慰。但是，很多患者說花了幾百元，花了兩三個月，沒有好轉的跡象。
專家表示，通過牽引器改善頸椎狀況，不能完全根治頸椎病，也不用於所有人。牽引器、軟膏等外部物品的作用是活血化淤，改善局部肌肉緊張，但對頸椎病的根治沒有幫助。
專家提醒很多患者，如果沒有達到頸椎病的程度，只是一般的肌肉疲勞，沒有醫生的建議就盲目使用治療器械，操作不當的話，加重損傷的可能性很高。如果開始疼痛，持續2周以上不緩解的，應立即去醫院診治。在影響骨骼生長之前就診的話，很難恢復。
預防頸椎病，應改變不良的生活習慣和坐姿，避免長期伏案工作和低頭盯着手機和電腦屏幕，每隔45分鐘到1小時活動3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運動也能緩解關節磨損和肌肉疲勞。
