頸椎病是我國發病率非常高的常見病，特別是辦公室白領，她們長時間坐在電腦旁，長時間保持姿勢，容易患頸椎病。頸椎病的原因相當多，只有知道這些原因，纔能有效預防頸椎病的發生。接下來，讓我們來看看頸椎病的原因。
頸椎病的原因是什麼
a、頸椎結構發育不良:先天性小椎管、頸椎退變等是頸椎病的基本因素。據統計，55歲以上退休人員佔85.5%，40-50歲退休人員佔25%，頸椎中央椎管、神經根管狹窄人的頸椎病發病率比正常人高1倍。
b、慢性感染:主要是喉炎，其次是牙周炎、齲齒、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富的淋巴系統引起頸部枕部軟組織的病變。慢性咽喉部感染是頸椎病的重要發病因素，這與軟組織慢性勞損炎症的相互影響有關。
c、風寒溼氣:外部環境的風寒溼氣因素可以降低身體對疼痛的耐力，使肌肉痙攣、血管收縮、軟組織血循環障礙、淋巴迴流緩慢，產生無菌炎症，引起頸椎病。
d、勞動損傷:頸部肌肉長時間處於姿勢時，容易勞動損傷。例如，長時間坐在辦公室，在電腦前一天低頭工作等，會引起勞動損傷，引起頸椎病。
e、壞睡姿:人的一生大約有1/3-1/4的時間在牀上度過。因此，不良睡眠體位，由於其持續時間長，大腦在休息狀態下無法及時調整，容易引起椎旁肌肉、韌帶和關節的平衡失調，引起頸椎病。
預防頸椎病一刻也停不下來
8點。許多人喜歡早上起牀時用頸椎拖着自己起牀，必須改變這個壞習慣，改變腰部的力量。
頸椎病治療方法
9點-暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是紅糖一勺，生薑七片，用沸水衝十分鐘，建議每天喝一次。
如何治療頸椎病，
10點-做5分鐘的頸椎體操。做法是坐在椅子上，分別做低頭、擡頭、左頭、右頭、前頭、後頭、順時針和逆時針環繞的動作，注意放鬆。
治療頸椎病的方法
12點-飲食時，儘量使用自己的咀嚼肌，喝水時儘量向後傾斜頭部，緩和僵硬的頸部肌肉。
治療頸椎病方法
15點-簡單按摩頸部。做法是交叉十指，放在脖子後面，輕輕摩擦脖子，連續按摩50次，脖子發熱，感覺很舒服。
頸椎病治療方法
18點-戶外運動。游泳、球、瑜伽等是適合白領女性參加的運動項目。
頸椎病治療方法
19點-晚飯補骨。可將核桃、面料、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地添加到晚餐中，以達到強筋骨的目的。
治療頸椎病的方法
21點-學習大鵬展翅的動作，保護頸椎，注意不要擡頭哦。每堅持5分鐘，有助於提高頸椎肌肉的韌性。
23點-選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎休息。同時，枕頭的寬度必須達到肩膀。對於頸椎不好的人來說，板牀、棕色繃牀是優先事項。
