春暖花開，旅行的人數不勝數，但乍暖還寒的刺激使全身血管收縮，血液運轉緩慢，椎間盤內的壓力變化，椎間盤因負荷增大而退行性病變加速，應警惕頸椎病。專家提醒頸椎病患者在外出享受美麗風景的同時，頸椎病患者應採取更好的保健措施。那麼，具體有什麼注意事項呢？讓我們一起來看看。
頸椎病患者旅行所需攻略
乘車不能靠窗戶
肩膀和胳膊長時間靠在玻璃上尤其是患有頸椎病或類似疾病的朋友，更要注意。在乍暖還寒的季節，乘車時要注意不要靠窗戶。如果只有臨窗的座位，與窗戶保持一定距離，保護肩膀和胳膊，防止寒冷。
帶着安全藥品
帶着感冒藥、止瀉藥、暈厥、創可貼、降壓片、速效救心丸等平時常用的安全藥品。
防止過度疲勞
美麗的春景，美麗的山河，常常忘記人流，馬不斷觀賞，容易過度疲勞。無力、出汗、眼花、頭暈等症狀時，應儘快休息，不要勉強主張。特別是患心血管疾病的老年人，應加強自我監護。
飲食講衛生
旅途中飲食清淡，不吃方便麪，多吃蔬菜水果，防止便祕。不要吃不衛生、不合格的食品和飲料，不要喝泉水、池塘水和河水。儘量在住宅餐廳吃飯，準備餐具和水具，方便衛生。
注重防寒保暖
春季氣候多變，反覆無常，乍暖還寒，易引起頸椎病復發。因此，必須準備好衣服、保溫用品等。
居住地舒適安靜
爲了保證每天6小時到8小時的睡眠，住宿條件不要求豪華，但要求舒適安靜，選擇2~4個房間，和陪同人和旅行人在房間裏，照顧方便。不要爲了不影響睡眠、體力不足或誘發疾病而省錢。每天晚上睡覺前用熱水浸泡腳，睡覺時把小腿和腳稍微提高一點，以免下肢浮腫。
過於勞累不能輕易按摩
從4月1日起，北京市新修訂的兩個地方標準保健按摩操作規範和盲人保健按摩服務規範實施。與舊標準相比，新規則刪除了頭痛、失眠等常見疾病如何按摩的規定，意味着胸悶、食慾不振、心煩失眠、頸椎病、便祕等不再是按摩的可治範圍。
頸椎病、腰椎間盤突出症患者如果沒有做過x光片和CT等影像檢查，千萬不要輕易按摩。否則，病情容易惡化。例如，中央型腰椎間盤突出症是典型的，必須絕對禁止按摩的脊髓型頸椎病應該嚴禁按摩治療，按摩容易受到嚴重衝擊而導致患者立即癱瘓，嚴重的可能會導致患者高度癱瘓。
