心率異常是我們生活中常見的疾病，幾乎每個人都在一生中發生一定程度的心率異常，爲了減少這種疾病的發生，希望大家採取預防措施那麼，減少心率異常的措施是什麼呢？
讓我們看看以下專家的介紹
不要忽視定期體檢許多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型症狀，體檢時才發現心律失常暫時沒有症狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風，在嚴重疲勞的狀態下突然發生嚴重的心律失常，有可能突然死亡
2.發現心律失常後，按醫生指示治療，不得隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉後自己停藥，與醫生商量後再決定
3.運動應適量對於心律失常的患者來說，運動量越大對身體越好，不能根據量力而動搖的原則勉強運動和活動中老年人應該散步、打太極拳等柔軟的運動
4.避免突然受冷或熱刺激，小心感冒，洗澡時水溫不應過高或過低
5.不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料
6.不要喝太多酒，同時戒菸，遠離二手菸這些因素可能使交感神經興奮，導致心臟傳導異常
7.保持良好的睡眠，避免過度勞累長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一
8.與人交往寬容，避免感情變動，不生氣，不生氣或過度緊張
9.積極治療原發病，預防心律障礙的重要環節以上是專家介紹相關內容，相信大家都知道減少心率異常的措施如上所述，希望對大家有所幫助，注意老年人容易患心率異常，希望老年人加強預防。
