肌肉抽搐病因？肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉發生不自主的強直收縮。運動中最容易發生痙攣的肌肉爲小腿腓腸肌，其次是足底的屈拇和屈趾肌。
（一）原因和發病機理
1。寒冷刺激 肌肉受到低溫的刺激，興奮性增高，易使肌肉產生強直性收縮，如游泳時，未事先用冷水衝淋身體，突然受到冷水刺激，冬季到戶外鍛鍊時受到冷空氣刺激，都可以引起肌肉痙攣。
2。電解質丟失太多 運動中大量排汗，特別是長時間劇烈運動或夏天運動時，使電解質從汗液中大量丟失。此外，運動員急性減輕體重也要採取各種措施 ， 大量排汗也使體內電解質大量丟失 ， 使電解質平衡遭到破壞 ，而電解質與神經、肌肉興奮性有關 ，此時 ，使神經、肌肉的興奮性增高 ， 可發生肌肉痊孿。
3。 肌肉連續收縮過快 運動訓練或比賽中 ， 肌肉過快地連續收縮 ， 而放鬆時間太短 ， 以致收縮與放鬆活動不能協調地交替 ， 因而引起肌肉痊孿。這在自行車和短跑運動的新手或訓練水平不高的運動員中較多見。
4。 疲勞 身體疲勞會影響肌肉的正常生理功能 ， 疲勞的肌肉往往血液循環和能量物質代謝有改變 ， 肌肉中有大量的乳酸堆積 ， 乳酸不斷地對肌肉的收縮物質起作用 ， 致使痙攣產生。因而身體疲勞時 ， 特別是局部疲勞狀態下再進行劇烈運動或做些突然緊張用力的動作 ，就容易產生肌肉痙攣。
（ 二 ） 徵象
痙攣的肌肉僵硬 ，疼痛難忍 ，痙攣肌肉所涉及的關節 ，伸屈功能有一定的障礙。
（ 三 ） 處理
不太嚴重的肌肉痙攣 ， 只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉 ，一般都可使其緩解 ， 例如腓腸肌痙攣 ， 可伸直膝關節 ， 用力將踝關節背伸 ； 屈踝和屈趾肌痙攣時 ，可用力將足和趾背伸 ； 牽引時切忌暴力 ， 用力宜均勻、緩慢 ，以避免造成肌肉拉傷 ，揉捏、點穴 （ 委中、承山、涌泉 ） 等手法 ，促使緩解。
游泳中發生肌肉痙攣時 ，不要慌張 ，可先深吸一口氣 ，仰浮水面 ，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的足趾 ，用力向 身體方向拉 ，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體膝蓋上 ，幫助將膝伸直 ，待緩解後 ，慢慢地遊向岸邊 ，此法如事先未能掌握 ，就應立即呼救 ，發生抽筋後一般不要再繼續游泳 ，應上岸休息、保暖，按摩局部。
（四）預防
加強身體訓練，提高機體的耐寒能力和耐久力。運動前必須做好準備活動，對容易發生抽筋的肌肉可事先做適當的按摩。動機鍛鍊時，要注意保暖。夏季進行劇烈活動或長時間運動時，要注意電解質的補充和維生素B1的攝入。疲勞或飢餓時不宜進行劇烈運動。游泳下水前應先用冷水衝淋全身，使身體對冷水有所適應。水溫低時游泳時間不宜太長。在降體重或控制體重期間，要講究科學。
