女性朋友是很容易長副乳的，這對於身材有很大的影響，並且還容易出現疼痛的症狀，尤其是在上肢用力的時候，副乳就可能會有疼痛的感覺。這時候大家就要及時的治療，有必要的話可以通過手術切除。那麼，副乳一般長在什麼位置呢？
副乳一般都會長在腋下，也可能會出現在乳房的上下，甚至可能會長在腹部、腹股溝等位置。如果女性腋下長了副乳，就必須要穿着合適的內衣，這不僅有利於乳房的健康，還能夠避免內衣過緊把脂肪推到腋下。
女性在長了副乳的時候，就要多進行有氧運動，這就可以起到燃燒脂肪的作用。尤其是在長了副乳，而且上半身脂肪堆積嚴重的女性朋友，腋下更加容易聚集脂肪。因此進行有氧運動是很有必要的，這不僅能夠減掉脂肪，還可以促使副乳縮小。適合女性朋友的有氧運動有游泳、慢跑等。大家每週可以運動3~4次，每次運動40分鐘左右。
女性通過對胸大肌的鍛鍊，也能夠讓副乳縮小。想要鍛鍊胸大肌的話，可以進行俯臥撐、臥推或者是夾胸等運動。大家要注意，如果是初學者的話，應該在專業人士指導下進行鍛鍊，以免導致肌肉受傷。
