隨着女性身體週期性的變化，宮頸粘液也會發生一定的變化。月經乾淨後宮頸粘液比較幹、比較稠，也比較少，這時期被稱爲“乾燥期”，這表示身體處在非排卵期。隨着內分泌的改變，宮頸粘液增多而且變得稀薄，陰道的分泌物增多，這時期被稱爲 “溼潤期”。接近排卵期宮頸粘液變得清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間便是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即到了排卵期。
觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起牀後，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經週期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規律和排卵期。一旦發現外陰部有溼潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達數釐米時，就應認爲處於排卵期。能拉絲的粘液高峯日過後第4天，才能進入排卵後安全期。
到了排卵期宮頸粘液會變得稀薄透明
Tips:許多女性都不知道白帶和宮頸粘液是什麼關係，以爲白帶就是宮頸粘液的俗稱，宮頸粘液是白帶的學名，真的是這樣嗎？
其實，白帶是陰道排液，是由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體及子宮內膜腺體分泌物混合而成，內含陰道上皮脫落細胞、白細胞和一些非致病性細菌。而宮頸粘液是白帶的主要成分之一，出現在宮頸口周圍，是含有糖蛋白，血漿蛋白，氯化鈉和水分的水凝膠。因此宮頸粘液與白帶是從屬關係，宮頸粘液是白帶的一個組成部分。
