乳腺增生是常見的婦科病，與平時的生活習慣有關，如果女性經常穿過緊的內衣，時間久了就會引起乳腺增生，因而女性應當儘快去醫院進行檢查，然後根據具體的情況來調理身體，同時也可以通過一些措施來緩解症狀，那麼，吃什麼緩解乳腺增生？
吃海帶可以緩解乳腺增生，這種蔬菜平時也比較常見，它的好處有很多，而且營養成分豐富，可以調節體內的雌激素分泌，保持激素處於穩定狀態，而且能疏通乳腺，緩解增生的情況。
香菇也是經常會吃到的菌類，它含有豐富的硒元素，可以調理女性體內的雌激素分泌，減少乳腺增生的出現，還可以增進鈣的吸收能力，從而增強機體免疫。女性在飲食方面儘量以清淡營養爲主，不要加入過多的調料味，而且也不要吃的太過辛辣油膩。
有些女性平時習慣吃保健品，但其中含有大量激素成分，因而患病後最好不要吃。生活中還要多加休息，避免經常的熬夜晚睡，如果壓力過大的話，也是會加重病症的。疾病治療期間可以多去戶外運動，不要整天的呆在室內，這也是有助於疾病恢復的。
