很多人以爲痛風常見於老年人之間，而當下越來越多的年輕人出現了痛風的症狀。他們往往在熬夜喝酒之後，出現腳踝、腳掌紅腫、疼痛，雙腳不敢用力，甚至嚴重到了無法走路的地步。痛風是因爲人體內的嘌呤代謝出現了異常，大量尿酸在體內積聚導致的，痛風容易反覆發作，給人給來極大困擾。那麼怎樣減輕痛風症狀呢？
要減少痛風的症狀，首先要注意飲食。海鮮和啤酒最容易加重痛風，痛風患者一定要遠離這兩種食品。另外注意多吃一些鹼性食品，像綠色蔬菜、新鮮瓜果。此外，患者還要儘量少吃動物的內臟，一些含嘌呤較高的肉類也儘量不要吃。
要減少痛風的症狀，還要注意多喝白開水。喝白開水能促進排尿，從而促進患者體內尿酸排泄，緩解痛風的症狀。此外平時可以多吃一些調味料，如大蔥、青姜和大蒜。這些都可以適量排除人體內的尿酸，緩解痛風。
痛風稍不注意就會反覆發作，發作時會讓患者痛苦不已，處於難受之際，患者可以用冰袋敷一敷紅腫的地方，每次敷一刻鐘左右。也可以試着平躺下來，將腫痛的地方墊高，讓血液迴流到心臟，減緩不適感。
