無論是上班還是學生，只要是女性，基本都會經歷痛經這種事情，痛經，在經期之內會出現的一種症狀，不嚴重的朋友們可能沒有什麼感覺，但是，嚴重的朋友們會影響工作和學習，但是，很多人卻不知道痛經之後會怎麼樣？
痛經了怎麼減輕？
跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當儘量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
既然子宮怕寒，那麼我們就可以針對這一點，多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
什麼原因會引起痛經呢？
痛經的原因是有很多種的：
一種是由於生殖器官有病而引起的，這就應該去醫院進行治療，病治好了，痛經也就好了。另外，經過醫生檢查也查不出來生殖器有不正常的地方，這種生殖器官沒有病的痛經，叫做功能性痛經，或叫原發痛經。患有這種痛經的人，多半是因爲平時體格虛弱，缺乏鍛鍊，因此，對經期生理反應敏感性過強，月經期就會感到小肚子痛。
還有一些人的痛經是因爲子宮發育不良而造成的，內分泌失調或子宮對黃體分泌的激素敏感，引起過度的收縮而產生了疼痛。還有的人對來月經很害怕、有強烈的恐懼感，造成一種條件反射，於是只有一來月經就感到腰痛等症狀。
其實很多痛經的女性都是因爲子宮受寒，像子宮受寒的在平時一定要特別注意保暖，尤其是夏天的時候，不要喝過多的冷飲，不要吹過多的空調，如果是如果痛得很厲害，可以選擇性的使用一些鎮定劑，一直有痛經病史的女性應該儘早調理。
