孕期，準媽媽難免會遭遇這樣那樣的疼痛，比如孕中後期的坐骨神經痛。那麼爲什麼孕晚期容易發生坐骨神經痛呢？下面，就讓我們提前瞭解一下關於孕期坐骨神經痛的相關知識吧！
爲什麼準媽孕期會坐骨神經痛？
這是因爲在孕中後期，胎兒的頭正好壓在準媽媽的坐骨神經上，因此產生疼痛、麻木感，甚至伴隨着針刺樣的感覺。剛開始可能是在臀部，後來會輻射到大腿。這種現象會隨着胎兒的體位發生改變，這種疼痛也許會突然消失。
Ps：親愛的，如果你有坐骨神經痛也不必過於緊張，但應該在孕期檢查時告知你的醫生。
孕中後期爲什麼容易發生坐骨神經痛？
孕中後期，準媽媽的身體會釋放一種恥骨鬆弛激素，來使骨盆以及相關的關節和韌帶放鬆，爲將來寶寶的順利娩出做好準備。關節和韌帶的放鬆，會無形中使孕婦腰部穩定性減弱。
而且，懷孕的中後期寶寶發育得很快，使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經過多的壓力，就很容易引起坐骨神經痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。
如何減輕坐骨神經痛的痛苦？
1、局部熱敷
當疼痛發生時，嘗試用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷半小時，可減輕疼痛感覺；也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。
2、不要坐或站立太久
注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢；在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，以減輕腰痠背痛的不適。
3、採用你認爲舒服的姿勢睡眠
採用你認爲舒服的姿勢睡眠，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
4、做做運動
每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。
5、做做居家按摩操
叫老公趕快學幾招專業、地道的按摩技巧吧，爲你每天定時做甜蜜按摩！
