大家平時經常都會吃水果，這可以補充維生素。而且有很多的水果，還具有一些其他功效，例如通便、補鐵以及補腎等。所以大家在選擇水果的時候，可以瞭解一下是否具有其他效果。那麼，吃哪種水果對腎好呢？
如果大家想要補腎的話，就可以選擇吃桑葚，它是補腎的佳品，能起到益氣補腎的作用，而且還能夠補血養顏、生津止渴。黑加侖也有補腎功效，它是黑色的小漿果，含有很多的維生素c和花青素。經常食用黑加侖，不但能補腎，而且還有降低血脂、抗氧化的作用。
相信大家都吃過黑棗，這不是什麼少見的水果，它不但營養豐富，而且是補腎效果最出色的水果之一。黑棗裏面含有很多膳食纖維、果膠以及蛋白質，經常食用可以增強免疫力，而且還有補腎養胃的功效。
葡萄是人們常吃的水果，它不僅味道好吃，而且營養含量豐富。最爲關鍵的是，吃葡萄能起到補氣養血以及改善腎功能的作用。但是大家要注意，腸胃功能不好的話，就不要吃太多的葡萄了，因爲它的性質偏涼，要是吃多了就很容易出現不適症狀，例如反酸、噁心等。
