隨着冬天的到來，許多老年人此時會骨折。骨折時應該吃什麼補充劑？老年人骨折的最大原因是骨質疏鬆症。此時，他們必須補充鈣，但他們不能僅僅依靠補充鈣。他們還必須購買其他補充劑，補充劑必須長期服用，這通常是昂貴的。
市場上有許多補品和保養品，簡要介紹如下：
1.牛奶。可以選擇鮮奶或奶粉。
2.蜂蜜。這個可以和牛奶一起吃，效果很好；
3.魚油肝膠囊。同時也適合高血壓老年人；
4、維生素C。強烈建議老年人食用，也可以用西紅柿代替，效果相同；
5.鬆花粉。松花粉價格昂貴，效果不是很好，不建議老年人食用；
6.豆漿。這不僅實惠，而且效果好。豆製品富含蛋白質；
7.鈣片。這是最經濟實用的，價格也不貴，大衆可以負擔得起；
8.骨頭湯。牛骨和雞湯都可以，最好少鹽清水。
9、天然番茄紅素軟膠囊。這個也就是西紅柿，不如西紅柿價格實惠，如果實在是想要吃藥片，可以吃VC的;
10.螺旋藻片。不建議食用。根據調查數據，很多老年人吃螺旋藻片沒有效果，不如蛋白質，但有興趣可以試試。
11.蛋白質粉。老年人骨折時吃這個很好，但市場上蛋白質粉的價格參差不齊，線下銷售非常昂貴。建議在一些正規網站購買，比較實惠，不推薦片狀。片狀不易吸收，老年人胃一般不是很好。
補充劑或維護產品並不意味着藥物，所以可能會有一定程度的不滿，有科學雜誌報道，補充劑和保健產品仍然有一定的效果，但通常或多走路，通常注意安全。
